N03-谁来关心那些正在关心所有人的人
# 第3篇｜周一深度 · Mina对话录
> 文章人格卡 > - 发布日：6月15日周一 · 深度 | 类型：Mina对话录 | 人声：5 | 开篇：对话还原 | 情绪：共鸣→力量 | 学术预算：1 | Mina：重度 | 金句：每500字 | 热点：端午节6/19 | 商业转化：中 | 字数：2000
# 一位HRD问我：谁来关心那些正在关心所有人的人？
> 端午前的最后一周，和所有正在硬扛的管理者聊一次天。
上周二下午，一个做了12年HR的朋友约我喝咖啡。
她在一家600人规模的公司做HRD。我们认识快十年了，从她做招聘专员的时候我就认识她。她是我见过的最能扛的HR之一——不是那种"扛住不哭"的扛，是那种"所有人都在崩溃的时候，她还能笑着把所有人的情绪接住"的扛。
但那天下午，她进来的时候没有笑。
她把咖啡往桌上一放，说了一句话。
"Mina，我可能快撑不住了。"
我愣了一下。因为这句话从她嘴里说出来，在我的认知里几乎是不可能的。
"怎么了？"
她说："你记不记得，去年我帮公司推那个'员工心理关怀计划'？EAP热线、月度心理健康小报、每季度的压力调研——我自己设计的。"
"记得。"
"到现在一年了。员工满意度涨了4个点。CEO在年会上点名表扬了HR部门。但我上个月开始睡不着觉。"
她看着窗外停了一下。
"我在做一个很荒谬的事情。我每天都在设计'如何让员工幸福'——但我是公司里最不幸福的人。我每天都在关心别人的情绪——但没人问过我的情绪。"
"Mina，谁来关心关心那些'正在关心所有人'的人？"
全公司最孤独的人
她不是一个人。
盖洛普2026年的报告里有一个数据，你可能在上周四的快报里已经看到过：全球管理者中，45%的人报告了"前一天经历了大量压力"——比普通员工高出6个百分点。
为什么？
因为管理者这个角色，本身就是一个"情绪海绵"。下属的焦虑、老板的压力、跨部门的摩擦、业务的不确定性——所有这些情绪性的东西，最终都沉淀在管理者身上。
他们同时承担三个角色：
- 缓冲器——把上面的压力过滤一遍再传给下面
- 翻译官——把公司的战略翻译成团队能听懂的语言
- 情绪垃圾桶——承接所有人的不满，但不能把自己的不满倒给任何人
而HR管理者，还要再加一层——他们还是"幸福感的承包商"。 这意味着，当公司里的任何人"不幸福"的时候，最终被问责的，是HR。
想象一下：一个情绪已经耗竭的人，被要求去设计一套"让别人不耗竭"的制度。这套制度能有多健康？
端午节真正的含义：驱"毒"
下周五就是端午了。
端午节的来历大家都知道——纪念屈原。但端午还有一个被现代人遗忘的功能：驱五毒、辟邪气、保健康。
端午节在农历五月，正是暑热湿气交替的季节。古人相信这个时节"毒气"最盛——所以有了挂艾草、喝雄黄酒、佩香囊的习俗。本质上，这是中国人最古老的一套"压力管理仪式"。
只不过古人的"毒"在体外——蛇虫鼠蚁、湿热邪气。而现代管理者的"毒"在体内——情绪耗竭、意义感丧失、被期待压垮的孤独。
如果我说，端午节应该是管理者的自我关怀日，你会觉得我在牵强附会吗？
一个CEO的"排毒"实验
去年这个时候，我的一位客户——一家中型科技公司的CEO——做了一个让我印象深刻的决定。
在端午节前的最后一次全员大会上，他没有像往年一样念"上半年业绩回顾"，而是做了一件他称之为"管理者排毒"的事。
他站在台上说：
"上半年，我最对不起的是我的CTO。因为我在董事会的压力下，逼他在一个完全不合理的时间线内交付了一个版本。他说做不到，我说'做不到也得做'。他做到了，但那两个月他瘦了一圈。我想在这里，当着他团队所有人的面，对他说——对不起。"
全场安静了大概三秒钟。然后CTO站起来，眼圈是红的。
后来这个CEO跟我说了一句话，我记到现在："Mina，我那天才发现，原来'承认自己也有问题'这件事，比发多少奖金都让团队有安全感。"
你看——他不是在"被照顾"。他是在照顾自己。
他做的这件事，心理学上有一个名字，叫"脆弱性领导力"（Vulnerable Leadership）。哈佛的艾米·埃德蒙森（Amy Edmondson）在她的书《无畏的组织》里已经论证得很清楚了：管理者表达脆弱，不是软弱——它反而是在为团队建立"真实是可以被接受的"这个最重要的心理安全感信号。
给你自己的"端午排毒清单"
如果你的工作就是关心别人，那这篇文章的最后，我想为你写一份"排毒清单"——不是让你去关心别人，是关心你自己。
第一件事：找一个"不需要你照顾他"的人，聊一次天。
你的日常是被"需求"填满的——下属需要你、老板需要你、公司需要你。你需要一个人，在这个人面前，你不需要扮演"管理者"这个角色。
这个人可以是你的老同学、一个不在你行业里的朋友、你的伴侣——任何让你觉得"在他面前可以不那么有用"的人。
端午假期，约他出来。不聊工作。就聊你最近看了什么好电影、吃了什么好东西。让"被需要"这件事，停几个小时。
第二件事：写下来——"这半年，哪件事让我觉得'我不该做管理'"。
不要压抑这个念头。把它写在纸上。写完之后问自己：这件事背后，是我真的不适合，还是我的工作环境在用一种不可持续的方式消耗我？
前者需要职业决策。后者需要改变环境——而不是改变自己。
分清这两者的区别，是管理者自我关怀中最重要的一项能力。
第三件事：端午当天，做一件和"效率"完全无关的事。
包粽子也行。去看赛龙舟也行。在家躺着刷剧也行。
关键是——这一天，不要以"我今天做了多少事"作为评价这一天的标准。
管理者的心理耗竭有一个共同病灶：你已经不知道"不工作的时候该怎么活着"了。 端午这个假期，最好的用法不是"趁机补觉，准备Q3"。而是——真正的休息。那种你不需要在任何时间点查看企业微信的休息。
写在最后
你身边那个看起来"什么都能扛"的HRD、那个压力最大但从不说出来的管理者、那个在工作中每天给别人提供情绪价值却从没被问过"你怎么样"的人——这些人可能比任何员工都更需要一杯雄黄酒。
端午安康，不只是对你说的。也是对你自己说的。
端午假期，你打算怎么"排毒"？评论区告诉我——也许你的方法能帮到另一个正在看这篇文章的管理者。
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